وجود الكرش يسبب المشاكل للعديد من الاشخاص والاغلبيه للبنات المتزوجات بعد الولاده
يحدث ترهلات للبطن وحدوث بطن او كرش وهذا يتكون نتيجه وجود دهون زائده عن الجسم
للتخلص منه علينا اولا تنظيم النوم بقدر المستطاع لتساعدنا في تنظيم الوجبات ايضا
عند الايقاظ صباحا نقوم بشرب كوب ماء كبير ثم نغلي ماء ونقوم بعصر ليمونه ونضع
فوقها
الماء المغلي ونص معلقه كمون ونشربها ثم نبدا بالقيام بتمارين البطن كما هو موضح بالصور
اسفل
اسرع الطرق للتخلص ايضا من الكرش ان نقوم بشرب شاربه خروع من الصيدليه
يوجد منها باطعمه مختلفه كي نستطيع شرابها بسهوله ولا نشعر بمذاقها المر هذه الشاربه
اسرع طريقه للتخلص من الكرش ومن الممكن ايضا ان تقوم بشفط الكرش اطول وقت
تستطيع اثناء جلوسك العادي فياخذ تلقائي هذا الوضع ويعتاد عليه
كيف تتخلص من الكرش
افضل رجيم للكرش
افضل ارجمه للكروش
